El Día Mundial sin Alcohol se conmemora cada 15 de noviembre para visibilizar los efectos del consumo de alcohol en la salud física, mental y social, y promover hábitos de prevención y autocuidado. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que no existe un nivel de consumo completamente exento de riesgos, aunque la mayor parte de los daños se asocia al consumo excesivo, sea ocasional o habitual.
El alcohol aumenta el riesgo de enfermedades hepáticas, cardiovasculares, trastornos mentales y varios tipos de cáncer, incluidos los de mama, hígado, esófago y colon. En 2019, se atribuyeron al consumo de alcohol cerca de 2,6 millones de muertes en el mundo, de las cuales 401.000 correspondieron a cáncer.
La fecha es una oportunidad para reflexionar sobre el propio consumo, evitar conducir tras beber y apoyar a quienes enfrentan problemas relacionados con el alcohol. Reducir la frecuencia y la cantidad, elegir alternativas sin alcohol y buscar ayuda profesional ante señales de dependencia son medidas concretas para proteger la salud y prevenir daños evitables.
Imagen de Revista Códigos